男人肾虚,是不是做了这些事!

  • A+
所属分类:男科医院

对于男人来说,肾脏是身体一个非常重要的器官,中医认为“肾主阳气”,肾脏健康了,全身健康才有了保障。肾脏不仅是身体最大的负责排泄的器官,同时对于男人来说,一旦出现肾虚的症状,那么全身健康都受到很大的影响。肾虚不仅会让男人的健康受损,同时也会让男人觉得很没面子,男人当然不愿意自己肾虚,但是男人经常做这些事情却是直接导致肾虚的“罪魁祸首”。

男人肾虚的原因
1、饮食太油腻
生活条件的变好让男人的饮食也有了很大的改观。有人说男人是典型的“食肉动物”,因为男人喜欢吃肉,而且不会像女人那样吃一点肉就担心发胖。而为了肉食的美味,为了满足自己的味蕾需要,男人的饮食会非常的油腻。

太油腻的饮食里会有着大量的油脂和蛋白质,这些油脂和蛋白质往往很难消化,不仅会导致消化不良,而且难以消化的油脂和蛋白质会增加体内的尿酸含量,这样就会加重肾脏的排泄负担,危害肾脏的健康。
另外,这些油腻的食物往往味道比较重,因为里面添加了大量的食盐,一旦人体盐分摄取过多,就会加速身体的水分流失。

2、水喝得少
水是生命的源泉,也是人体最离不开的一物。喝水不仅可以解决口渴,同时也为身体的新陈代谢提供帮助。医学家表示,每个人每天必须要喝足2000毫升的水,这是因为身体的新陈代谢以及机体的运转会消耗掉体内大量的水分,只有保证充分的水摄入,才能维持机体的正常运转。
肾脏也是一样,如果体内缺少水的话,那么肾脏的代谢就会出问题,肾功能也会无法正常运行,导致肾脏健康受损。有人说,我每天喝的水不少啊,为什么还是会出现肾虚的症状呢?其实这主要与两方面有关,一个就是不要等到渴了才喝水,当身体感觉到渴了的时候,此时体内水分早已经流失严重,所以平时没事就要定时喝点水。

而且不少人喜欢喝冰水,觉得冰水非常刺激,但是冰水会导致人体内的血压发生变化,同时也会损伤肠胃,在这样的低温刺激下,也会影响到肾脏的健康。所以要喝水就必须喝温开水,这样的水喝了才不会对肾脏造成伤害。

3、经常憋尿
人们常说,一个男人一定要学会忍,所以男人在很多时候都习惯性忍着,即使是有了尿意的情况下,往往也都是忍着的。通常男人憋尿大多是因为手里的事情没有忙完,或者在开车的时候,在不方便的情况下,男人就会忍住尿意。

其实憋尿对男性健康非常不利,因为尿液中含有大量的毒素,而尿液都是积聚在膀胱里的,当尿液积聚到一定的程度而无法排出体外的时候,尿液中的细菌毒素就会损伤膀胱,引起膀胱炎症。不仅如此,尿液积聚到一定程度时,往往还会随着输尿管回流到肾脏,此时尿液中的细菌毒素就会作用到肾脏,引起肾脏健康受损,肾功能受到影响,最终导致肾虚。
所以男人有了尿意一定要去厕所解决,憋尿不仅非常难受,而且对肾的健康也是非常不利的。

4、喜欢喝饮料
很多男人在口渴的时候并不是去喝水,而是喜欢喝饮料,因为饮料的味道不错,加上品种又多,所以经常看到不少男人喜欢大量喝饮料。其实饮料对健康并没有什么好处,因为饮料中含有大量的糖分,饮料之所以好喝也都是因为添加了糖。这些糖分进入到人体后就会吸收身体的水分,造成身体的水分流失,所以喝饮料的时候就常会感觉到越喝越渴。一旦体内的水分流失,那么肾脏就会受损,原因上文小编也已经提到了。

另外,很多饮料都是酸性的,如果男人经常喝饮料,就会导致体内的酸碱失衡,体内生成大量的尿酸,给肾脏排泄带来负担,从而危害到肾脏的健康。

5、熬夜晚睡
男人睡得晚似乎已经成为一个普遍的现象了,通常晚上11点是一个科学的睡眠时间,但是不少男人在那个时候并没有睡觉,还在做其它事情,比如玩手机、看电视,还有的人喜欢吃夜宵,导致睡得非常晚,如果要加班的话,那么睡得会更晚。
其实晚睡对身体健康非常有害,晚睡会导致精神状态大受影响,很多男人晚睡后,第二天都是精神比较萎靡的。晚睡会导致体内的内分泌失调,不仅会导致皮肤变差,而且也会使身体的新陈代谢受到影响,从而危害肾脏健康。

而在晚上的时候,我们的身体的各个器官就要排毒,肾脏当然也不例外,如果经常性睡得很晚的话,那么就会影响到肾脏的排毒,导致毒素无法排出,只能积聚在肾脏,时间长了,肾脏的毒素越积越多,那就对肾脏的危害就慢慢变大,造成肾虚症状的出现也是很正常的事。

这五件事情可以说很多男人在生活中经常会做的,虽然很多男人也知道这样做不好,但是却不会往肾脏的方面考虑。其实这样做对男人的肾脏造成了很大的伤害,导致肾虚症状的出现,所以男人想要避免肾虚的困扰,就一定不要做这五件事情。

王建国,专注男科24年,男科专家,微信号:q825257430
欢迎关注王医生公众号:wangdafu315

发表评论

:?: :razz: :sad: :evil: :!: :smile: :oops: :grin: :eek: :shock: :???: :cool: :lol: :mad: :twisted: :roll: :wink: :idea: :arrow: :neutral: :cry: :mrgreen: